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蒜香烤五花肉【微体兔菜谱】(
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生姜去皮切粒,大蒜切粒,倒入搅拌机中,加3勺麻油,搅打成泥状混合物。
往混合物中加入1大勺糖、1勺蚝油、2勺蜂蜜、2勺生抽、2勺韩式辣酱,搅拌均匀。
五花肉切片,每片约2-3毫米厚。
切好的五花肉片放入腌肉酱中,让每片五花肉都均匀沾上腌肉酱,腌制半小时入味。
包菜叶切丝。倒入1勺香醋、1勺橄榄油、半勺蜂蜜拌匀。
烤盘烧热,倒少许油,依次铺上腌制好的五花肉片。来回翻面,均匀撒上白芝麻,煎至五花肉两面微焦夹出。
将沙拉和烤好的五花肉装盘,根据个人喜好还可以再撒上一些芝麻。荤素搭配,营养均衡,这样吃肉也不怕长胖了!