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香煎芝加哥牛仔骨(7/7)
牛仔骨清洗干净，分成小块。
准备好30克芝加哥牛排调料。
把牛排调料倒入牛仔骨中，然后用手给牛肉按摩下，让牛肉入味。腌一小时左右。
平底煎锅放入一块黄油，融化。
然后放入牛仔骨，中大火大约煎一分钟翻面，另一面再煎一分钟。即可出锅。
把西兰花和胡萝卜用水焯下后捞出放入装牛仔骨的盘中。
再淋上配送的黑胡椒牛排酱。一份香味浓郁的香烤芝加哥牛仔骨就可以吃了。