将玉米面，放一小勺小苏打，加水调匀浸泡一夜，第二天使用时将水倒出，把菠菜用水焯一下，玉米面里加入切好蔬菜末，胡萝卜末，虾泥，洋葱末，鸡蛋，白面，盐适量，加水调成糊状，不要太稀，自己掌握

锅底放核桃油，开始煎粗粮饼

特别好吃，香香的！也可以把虾换成三文鱼肉，好吃的不要不要的喔～