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低脂蔬菜鸡肉餐(3/6)
备好材料
菜洗净切粒。煮好米饭，你家的米煮出来很糯就加点油进去煮。
先将锅里放点油放点盐，把米饭炒下，喜欢吃鸡蛋，就炒成蛋炒饭。
炒菜忘记拍照。步骤是这样的：锅里放油，先下洋葱与胡萝卜炒几下，放鸡肉进去炒到鸡肉变白放黄瓜与蕃茄，炒几下放点盐，挤点蕃茄酱出锅浇到米饭上【喜欢吃稀一点的饭，就往菜里放点水，让蕃茄多出点汁】
这个饭还是很美味滴，连这么讨厌洋葱的我都吃了两碗。
开饭