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地瓜红豆糙米粥(1/4)
准备80克糙米，少量红豆（根据个人喜好添加，也可以不加或替换成别的）
将一个约10公分长的小地瓜削皮切成块
糙米不吸水，可以加比平时略少的水量，煮30到40分钟即可（我的是350W的小功率电器，亲可以根据自己煮粥的时间延长十分钟左右）。
啦啦啦，一碗好吃的减肥杂粮粥诞生了！