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快手蒸宝宝南瓜饭(5/7)
绿皮南瓜洗好,掏空,然后把它放到电饭锅里面蒸五分钟。取出待用。绿皮南瓜很好熟的,所以不要蒸太久
准备好的大蒜爆香,放入切好的黑木耳丁,然后切好的蒲瓜丁,南瓜丁跟肉糜一起炒香。调味料只需要耗油就可以了,我家用的是李锦记。小朋友,多吃点好油好。 配料炒好后放入煮好的米饭,用小火慢慢的炒。这个过程南瓜丁什么的就很容易变软了。可以尝下味儿,如果口味比较重的话呢,可以加点盐。
炒好的米饭,装入蒸好的南瓜里面。
盖上盖放上碟子,准备上锅蒸。
水开了之后把盘子放上去蒸,这个时间大概也就是4到5分钟。那里面的米饭热了,南瓜香味儿进去了就可以了。
完成了,打开来,拍张照
锵锵,已经可以给宝宝开吃啦,非常香软,而且口感很好,有营养,维生素补充到了还有肉。