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电饭煲健身糙米焖饭(3/6)
糙米提前一晚泡水
鸡胸肉切小块用盐，料酒 十三香腌制半小时以上
所有材料准备好切小丁 加了一点熬粥剩下的紫薯
电饭煲先放点油、等电饭煲热了以后放入鸡胸肉下锅煎一下，不用煎熟。再加入胡萝卜和土豆先翻炒、炒一会儿放入香菇、加点酱油，盐调味。
之后加入米、加水、淹没菜和米一厘米左右吧、然后加热、过十分钟拌匀一次、然后接着加热
最后一步！等锅跳到保温以后、打入鸡蛋、焖一会儿 喜欢溏心鸡蛋拌饭就少等一会儿 拌匀就好、想吃整个熟鸡蛋就多等一会儿咯！