猪肉切丁，放入水里汆一下，为了清除浮沫。 对于宝宝的肉类辅食怎么挑选，像猪肉就要里脊，牛肉里脊，鸡肉鸡大腿肉这些部位都是比较好的。

菠菜洗干净也放到水里汆一下，注意不要太长时间会使营养流失。

把汆好的猪肉和菠菜剁成绒，这里还是要看宝宝的咀嚼程度来掌握颗粒的大小。

把猪肉，还有30克的大米放入炖盅里，加入130ML的清水（水量也可以根据宝宝的大小调节，还是吃比较流食的就可以多加点水相反就少加，这个水量出来的粥是比较浓糊的。），选择BB粥。还剩15分钟时放入汆熟的菠菜绒。 没有BB炖锅，就用水煮，只不过水量会增加。

3个小时后，香喷喷软糯浓香的瘦肉菠菜粥就出锅了。