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瘦身沙拉(1/10)
将苦菊，生菜，紫甘蓝撕碎，洗净泡淡盐水，待用时沥干水分。
新鲜玉米掰成三块，方便剥玉米粒
我喜欢胡萝卜和西兰花，就切丁放了一点，沸水汆一分钟
鸡胸肉用黑胡椒和盐腌制片刻，最少二十分钟
黄瓜去皮切片，鸡蛋煮熟切丁，柠檬用盐搓皮洗净
鸡胸肉入锅小火煎至表面金黄
面包切片，小火煎脆
依次放入生菜，苦菊，紫甘蓝等
加入油醋汁，半个柠檬挤汁，少量胡椒粉
挤上沙拉酱，大功告成！