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秋季女性补血养生粥 三红汤 四红汤(3/7)
第1步、红豆浸泡1小时。
花生选取40-50颗，不需要剥皮，直接煮，以2016年农家新花生为宜。
选取3-5颗大枣，去核可预防上火，燥热。
所有食材准备齐全。
加入炖锅2-3碗水，文火煮1-2小时。以红豆开花为宜。
煮好后根据个人口味，可加入一勺红糖，即为四物汤。
此款组合粥用量熬取后为1-2人量。