【制作】 1、所有的材料清洗干净，猪筒骨剁大块，鲜莲藕去皮切大块。 2、莲子、陈皮先用清水稍稍浸泡15分钟左右； 3、所有食材一起落瓦煲，加入昆仑山雪山矿泉水约2000毫升左右，先武火煮沸，再文火慢炖约1小时，下盐温服即可。