有机菜花泡下水，后放进锅里闷一下，熟了倒出来用冷水泡下。锅热爆炒蒜头，后放入肉卷一起炒一下下，就放入胡萝卜菜花，倒入半碗水，锅盖盖上2分钟，就放入盐，好了Y(^o^)Y。第一次传作品，不知道怎么跟你们分享，不知道我说的你们清楚吗