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减肥餐(4/4)
早餐，西柚汁/火龙果汁 西柚汁：西柚一个，适量白开水，蜂蜜两勺，混合。 火龙果汁：火龙果一个，蜂蜜，白开水.混合.
午餐：猕猴桃苹果汁. 猕猴桃苹果各一个，水，混合
晚餐：鸡脯肉，西兰花 鸡脯肉：切片，加盐，生抽腌制一小时，不放油，煎至微黄。 西兰花：洗净，切碎。煮3～4分钟，加盐调味。起锅。
下午茶：酸奶一杯