第一道--蒜香地瓜苗 食材清单：地瓜苗 500克、大蒜 6瓣、糖 适量、盐 适量、酱油 适量、水 适量、彩椒 1个 步骤： 1.新鲜的地瓜苗洗净后摘去老梗，留嫩叶备用； 2.将大蒜切片，准备下锅：将锅烧热，倒少许油，下蒜片，慢慢炸至金黄，即可关火；蒜片和蒜油一起盛出备用； 3.锅中的水烧至沸腾后，倒少许油，加盐和糖，放入地瓜叶烫熟； 捞出后盛盘； 4.将煎好的金蒜和蒜油淋在地瓜苗上，再浇几勺生抽，点缀几根彩椒丝就完成了。

第二道--虾酱地瓜苗 食材清单：地瓜苗 500克、虾酱 适量、生姜 适量、蒜 适量、朝天椒 适量、米酒 适量、胡椒粉 适量、芝麻油 适量、食用油 适量 步骤： 1.先用米酒和开虾酱；加入糖、胡椒粉、麻油调匀；再加姜末、蒜末和朝天椒圈，搅拌均匀； 2.开大火烧热炒锅，倒油，等油温六七成热时，倒入调好的虾酱爆香； 3.放地瓜苗快速炒熟，即可出锅。