安装App
粗粮燕麦条~低脂能量棒(3/10)
燕麦片玉米片,入烤箱160度烤8分钟使之香脆,出炉放温凉。
烤箱烤燕麦的时间里可以处理这个, 玫瑰花去蒂瓣下花瓣,提子干蔓越莓干切成细粒。
全麦粉高梁粉,黑白芝麻,提子干蔓越莓干置容器里混合搅拌。
倒入烤好的燕麦玉米片,蜂蜜混合。
一点一点加水继续搅拌,用了大约150g的水,稍有点湿,多点少点自己看着办。 红枣去核切粒也倒入一起拌匀。 如果要放其他坚果也切细碎粒放入。
烤盘垫上一油纸刷层油,将混合好的倒入并铺摊开压平压实。烤箱175度,上下火中层,30分钟。
出炉放凉切成条,密封,随取随食。
平时也可以当零食很耐饥, 出门放保鲜盒或保鲜袋, 比外面买的饼干好,真材实料。
第二次试做成咸的,没有甜的好味,留图纪念一下。
咸味的只是不加蜂蜜,加了一小勺盐而已,总之喜欢甜口感哈。