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宝宝辅食—蔬菜猪肝泥盖饭(7/7)
首先准备好食材,猪肝切片,豆腐切小块,白菜取叶子多的部分。因为是宝宝的宝宝的辅食,所以其他的作料通通不要,食材准备也非常简单。
热锅后放入少量香油,注意油不要烧到冒烟,否则会产生有害物质。放入猪肝,爆炒一下,猪肝变色即可。
加入适量水,大火烧开,加少量酱油,然后放入小白菜叶,再加少量盐。注意宝宝一岁前饮食需清淡,少油少盐,所以一般大人觉得淡,对宝宝来说才刚好。
猪肝全熟,没有血丝后将其和菜叶一起捞出。放入辅食机打碎。
打成碎沫状即可。粗细程度根据宝宝的咀嚼吞咽能力而定。
打猪肝泥的同时,将切小块的豆腐放在猪肝汤中继续煮,煮至豆腐发涨即可。
最后盛饭装碗就完成啦!