你好·九月｜ 简单低卡早餐(
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将准备好的彩椒圆白菜胡萝卜切丝备用
将胡萝卜 圆白菜过水抄熟放入凉水中浸泡
将菜丝放入碗中放入少许橄榄油 黑胡椒粉 盐 蚝油搅拌均匀
将搅拌好的菜丝放入碗中打入一个鸡蛋撒上黑胡椒粉 奶酪
在烤盘中放入热水将小碗置入放入预热好的烤箱上下火200度烤20分钟
当当当！！！蔬菜烘蛋完成
将隔夜的玉米刷上黄油放入烤箱上下火180度5分钟
坚果蜂蜜烤吐司 准备干活燕麦蜂蜜全麦面包 将蜂蜜涂在面包片上均匀撒上坚果
放入烤箱180度上下火3分钟 完成
坚果酸奶杯 酸奶中加入少许干活 超简单 口感超棒
新鲜的水果 配蜂蜜 也可以不要蜂蜜 因为怕酸所以才准备的
美味的低卡早餐就准备好了
