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微波炉无油炸鸡翅(3/7)
准备好食材了么？腌制好的鸡翅，淀粉，蛋清，面包糠
鸡翅表面粘均匀蛋液
然后是淀粉
再粘蛋液
最后是面包糠，表面裹均匀，喜欢吃的可以多一点
微波炉烤制15分钟就大功告成啦，如图鸡翅用筷子架起来，烤制的均匀而且容易熟
面包糠味道浓郁，无油外脆里嫩，孕妇，老人，小孩的健康炸鸡，减肥的是不是也有点心动了^_^