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原味排骨汤(无油养生版)(7/9)
排骨洗净,泡水2小时,去除血水。
⚠️很重要⚠️ 1、凉水入排骨,焯到7分熟。 2、放入料酒,去腥 冷水能保持排骨肉不突然缩紧,保持住肉的最好弹性。
7分熟后,盛出来备用。
材料1: 准备好材料,可任意增减。
材料2,备齐。
把当归、姜片放入冷水中,煮沸。 这样能最大程度渗透出其中的营养与味道。
其他材料一,及排骨,放入沸水锅中。 同时加入2大勺白醋,去腥。(料酒也可以) 再次煮沸,转小火,煮20分钟。
20分钟后, 把材料2下入锅中,大火烧开5分钟后,转中火慢炖。(我一般是1小时以上)
出锅。原汁原味。 注意:盛到碗中后加盐,根据自己口味,保证汤中最大营养。