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果仁酸奶#健身修复食谱#(4/12)
准备好食材，酸奶是事先做好的
将白糖放入开水烫过的面包桶内
再倒入一盒牛奶和乳酸粉搅拌至完全整合
最后倒入剩余牛奶
时间为6小时，待凉后放入冰箱冷藏
时间为6小时，待凉后放入冰箱冷藏
将核桃与开心果放入微波炉高火3分钟，后用擀面杖轻压几下
火龙果去皮切小粒
取适量冷藏好的自制酸奶至碗中
将刚刚准备好的火龙果、核桃和腰果粒撒至酸奶上
倒一勺亚麻籽油均匀淋在酸奶上即可
美味吧