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Overnight Oatmeal 隔夜燕麦(9/9)
准备食材
蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块
先铺一层自制酸奶
再来一层麦片
再来一层蔓越梅干
然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁
最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了
配上自制吐司和水果，健康早餐开启