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蒜香蜜汁黑椒鸡排(3/12)
准备一块鸡胸肉
可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片
均匀撒上盐
黑胡椒
酱油
蜂蜜和油
蒜末和生粉
用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚
第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油
将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦
煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎
煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗？