太简单了，奶锅里半碗水煮开，放切碎的青菜，虾皮，盐，胡椒粉，鸡粉。煮开后关火，把即食燕麦放进去，搅拌，点点麻油。喜欢稠的多放燕麦，喜欢稀的少放燕麦。有青菜，有虾皮，有鸡蛋，有燕麦。营养也达标了。偶尔自己一个人不想做晚饭的也会这么打发自己。☺