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鸡蛋沙拉三明治 #低卡减脂餐食#(0/1)
1.将生鸡蛋入热水锅里煮10min捞出,放凉 2.黄瓜段去皮,切成小丁 3.将放凉的鸡蛋白和加蛋黄分开,蛋白捣碎成小颗粒,蛋黄捣碎成泥沫状, 4.捣碎好的蛋白、蛋黄和黄瓜小丁混合加入一勺匙沙拉酱,均匀搅拌 5.吐司片去边,在一片吐司铺上鸡蛋黄瓜沙拉,再将另一片盖上 6.最后对角切开,即可食用