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巴德维血液排毒秘方(2/4)
1、首先用500ml鲜奶加上500ml自榨滤渣豆浆，再加入一小勺益生菌（或原味无糖酸奶），在常温下一起发酵8-12小时，制作成无糖的酸奶。
2、用自制无糖酸奶200ml加上亚麻籽油15ml可以加入10ml蜂蜜)，可根据个人喜好加入水果丁、蔬菜、麦片、谷物等。
3、对于忙碌的上班族，购买市场上相对品质较高的酸奶，按200ml:15ml的比例加入亚麻籽油(如果追求口感，可以加入10ml蜂蜜)
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