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一锅炖奶昔（超好喝的实用减肥餐）(2/7)
这是需要的东西，水果什么都可以，一次放20种我也不管。
牛奶酸奶放到搅拌壶里。真的不要加糖，成品甜度正好。
三中东西切丁。李子最好去皮，玉米应该用嫩一点的，不过收钱觉得成品有一点纤维很好喝，还可以嚼着吃。
都放到搅拌壶里。
安装，可以看到我的底下都是橙子粉，所以搅拌之前摇一摇比较好。
装杯！
好喝的不要不要的，热量又低。