地中海低碳水化合物减脂午餐(
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胡萝卜 鸡胸肉 西蓝花
洗净 胡萝卜 肉都切小块 姜蒜备用
胡萝卜下热水过一遍
锅里放姜蒜 去味 然后鸡胸肉过水
先把胡萝卜 鸡胸肉放入锅里翻炒 记得加老抽 上色 最后放西蓝花 加盐
摆盘 完成
