首先你要做好了米饭，家里吃剩的也可以，然后拿出洋葱，胡萝卜，青椒切成丁，把这三种丁放进油锅翻炒放少许的盐，炒两下就差不多了，乘出来放进放好米饭的盆里放在上面铺好，撒上黑胡椒，芝士，番茄酱，沙拉酱铺匀放进微波炉里，可以加热也可以烤，大概五分钟就可以了，根据自己喜好！非常简单