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香煎酱汁三文鱼头(5/7)
三文鱼头去腮 洗净
三文鱼头切小块 切的时候就能感受到蛋白质的翻滚
面粉裹上一层 入油 小火慢煎
煎至两面出金黄色
煎一遍后盛出待用
热油爆香葱蒜 鱼头块再次入锅 调上蒸鱼豉油+糖酱汁 浇入 小心翻炒两分钟 即可成型
撒上葱花 装盘 健康又便宜的一道营养菜 完成！