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晶莹剔透的清爽低卡冬瓜牛肉夹(可当辅食哟)(5/17)
用料特别简单,特别简单,特别简单。。。强调三遍凸显我的懒
生姜切丝。。。嗯。炫技没炫成功
冬瓜切块之后去皮,挖掉瓤
教大家来做夹,胡萝卜茄子西葫芦冬瓜都能做成这样的夹, 第一道下去不要切断
第二刀吓到快准狠,直接斩断,这样一挑开就是夹子的形状
牛肉切片,不是切丝,不要看字幕,字幕组赶工睡着了,没好意思叫醒。。。real心疼她
泡在水里去血水
热锅子,放一些些的油,一些些就好,放入姜丝稍微煸一下
牛肉控水,放在厨房纸巾上洗一下水分,再放到锅里煎制
如果成熟不均匀的,不要逞强,熟的可以先拿出来,最后一起回锅,放入料酒,酱油(辅食的话就直接煎制,可以的话放儿童酱油),还有一些糖,我是无锡人,吃甜口,不好意思
全部盛出放在盘子里
开始夹牛肉,这个很简单,拿筷子或者夹子挑开会比较方便
烧个水上汽
如图,放入冬瓜夹大火蒸五分钟,因为肉是熟的,所以只要冬瓜熟了就好
蒸到冬瓜成透明状态,其实还蛮好看的,哈哈哈
稍微擦一下煎牛肉的锅子,放入水,一点点酱油,盐,水淀粉,烧到浓稠成芡汁
浇上去就ok啦