1、绿豆薏米浸泡1小时 2、百合剥瓣清洗干净 3、三样一起大火煮开 4、小火炖40分钟至绿豆薏米百合酥烂 5、关火加晶体冰糖冷却 6、放入冰箱 7、盛出一碗喝暑意全消