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鱼肉肉松(3/5)
鲈鱼去头去尾，冲洗干净，切断
微波炉里叮3分钟，翻面在叮2分钟
把鱼刺鱼皮鱼油挑出来
把锅底抹少许油，放入鱼肉，倒少许生抽，用勺子把鱼肉压成泥，并刮锅底防止粘锅，重复这个动作，直到炒蓬松炒干，尝一下口感和买的一样了就可以啦
成品就是这样啦，晾晾装盒子里就可以啦