超市买的棒冰模具。凉开水。蓝莓干和葡萄干。（也可买新鲜的水果切丁，口味自定）凉开水里加入三勺白糖，一小勺盐。搅拌均匀。倒进模具，放入适量蓝莓干和葡萄干。放冷冻柜。一个晚上就可以吃啦！

这个棒冰甜里带点儿咸，刚好适合夏天出汗较多，需要补充盐分。

而且，清爽可口噢！比外面买的健康多啦！