。青椒肉片偽漢堡。 青椒絲與肉片用少許橄欖油、酒炒熟後再➕無碘鹽、麻油、胡椒粉調味即可夾入蒸好的饅頭偽裝漢堡啦。 ❤️備註一下：用的是不辣的青椒哦，也可以用甜椒代替；如果是停用甲狀腺素的病友，避免食用太刺激性的食物為好⋯

。蜂蜜檸檬雙莓飲。 檸檬冰塊+蔓越梅+藍莓+蜂蜜+冷開水300-400ml放進果汁機攪打即可。 想要剛好打成一杯：就是先把所有材料除了蜂蜜之外先丟進要使用的杯子加水到八分滿後再倒進果汁機加蜂蜜一起打，由於攪打會有泡沫產生所以打完倒進杯子就差不多剛好了