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健身食谱之口袋三明治(1/5)
一片吐司上放半个鸡蛋片
将紫甘蓝用水（加盐）焯熟，放在鸡蛋片上
把用料酒和盐腌制几分钟后用开水煮2分钟，放在紫甘蓝上
再铺上一层紫甘蓝（也可不铺）
最后放上一片吐司，然后用模具压一下。口袋三明治就做好了。