新鲜百合掰散洗净，南瓜去皮洗净切丁块，玉米掰粒洗净 锅中烧开水，倒入玉米粒、南瓜丁焯熟捞起沥水，再倒入百合焯2分钟也捞起沥水 热锅放入1汤匙油烧热，倒入所有食材翻炒半分钟，放入1滴蚝油，适量盐调味，再翻炒半分钟即可 翻炒过程中出现干锅就散入少许焯蔬菜的水润润锅