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一盆有助于减肥的饺子馅，两种吃法的晚餐(9/13)
先过筛面粉，然后温水和面。和好面用保鲜膜盖上。
把木耳，葱，粉丝，紫甘蓝，白菜，虾仁，肉馅都切碎，然后放到盆里。剁菜时可以撒点盐，这样子不会往外溅，剁好白菜，把菜用手攥紧，把水攥出去。
往一个方向搅，再放入一个鸡蛋，水，生抽老抽香油十三香食用油盐鸡精，然后搅匀即可。
就这样，然后准备面。
团小团，然后擀面皮。
这样子摆好。包完底下沾一点面粉，防止粘上。
锅里烧水，放点盐，这样是不容易煮破。水开，放进去煮。水沸腾，放凉水，这样放三次凉水，然后关火，饺子就熟了。吃多少也不用担心发胖。
还可以面团大一点，然后擀皮，
多放点馅。然后用另一个皮盖上。
用叉子把边压一遍。
电饼铛放少许油，然后就静静等待喽
一面金黄色就翻个面。
一盆肉馅两种吃法。好吃又减肥的晚餐。