燕窝莲子汤(
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小燕条先泡水两小时后,挑掉燕毛,再浸泡两小时,换水,放入炖锅加入水适量!
加入适量莲子,莲子不用泡,我用的是粒粒粉的建宁莲子,香!
隔水炖一个多小时!
加入黄冰糖!
最后加入淡奶粉!
一碗养颜美容,润肺,安神的营养汤就完成了!晚上炖好保温,早上起床喝完上班!美容,养身,上班三不误!