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蜂蜜柠檬水--美白又减肥(
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准备无水无油的玻璃瓶、案板、水果刀(必须擦干水)。柠檬用盐搓干净擦干水。
柠檬切成0.3厘米的薄片,去籽。
在玻璃瓶里倒一层蜂蜜。
然后放一层柠檬,我的瓶子一层可以放两片。
就这样一层蜂蜜一层柠檬铺好。
要有耐心,已经铺一半了。
铺的时候用勺子按按,因为柠檬出水多,蜂蜜的密度大,所以都沉在地下,把瓶子盖紧倒过来再倒过去,蜂蜜就会融一些,盖子打开,把上边的水分倒出来一些,可以直接冲水喝,然后再加一些蜂蜜,这样淹完不会酸。
最后把瓶子盖紧放进冰箱冷藏三天。
三天后就能喝了,每天早上起来,舀一两片柠檬,一两勺蜂蜜汁,用白开水一冲,你会发现比外边卖的柠檬水好喝多了,而且还比较健康,冬天我用温水冲,夏天我冲好放在玻璃瓶里冷藏,真的很不错。自从喝了自己做的柠檬水再也不喝饮料了。