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妈妈秘制中式减脂轻食懒人燕麦粥（一碗卡路里不到80大卡）(3/8)
我用的是艾丽客燕麦片，烧三大碗水开放入燕麦（冷水热水随你），再放入一个浓汤宝（我用的是清鸡汤）。
开锅后转小火慢慢煮，要不就会扑了！还要多搅拌，怕糊底！
香菜洗净切小段
瘦肉馅放入酱油，我还放了点姜粉，搅匀。搅匀后再放香油拌匀。要不肉馅就不进味了！
大概不到十分钟，燕麦煮到这个程度就好了！放入调好的肉馅，迅速搅拌，划散。
再放入香菜，再次开锅就可以关火了。
因为有浓汤宝和肉馅的酱油就不用放盐了。
卡路里计算