将西红柿底部切十字花，入开水锅汆烫一分钟，捞出放入冰水，剥皮切块（没皮口感好一点）再煮玉米，七八分钟，捞出入冰水，用小刀取出玉米粒.
加点油，放入秋葵，煮2分钟，捞出冲洗干净入冰水，捞出竖切成小五角星！重新烧一锅水，将土豆煮熟，用筷子插入即可，捞出入冰水！去皮，切小方块！
准备一盆淡盐水，放入清洗干净的苦菊菜，黄菜椒，紫甘蓝，浸泡半小时！
取出紫甘蓝，取出硬梗，切成细丝！黄柿椒剔除籽，切丝！苦菊菜切两段！
将所有材料加入大点的沙拉碗中，倒入适量的丘比特焙煎芝麻酱，像掂锅一样，上下翻拌，蔬菜裹上酱汁，就可以装盘开动了！
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