快手低脂低卡早餐(3/8)
燕麦，玉米片，玉米渣倒入小碗
在养生壶放入两碗水，选择五谷粥。
秋葵切片
鸡蛋一个打散加入盐和胡椒
锅内倒入少许橄榄油，秋葵下锅稍煎一会。
倒入鸡蛋煎熟
鸡胸肉切薄片，倒入料酒盐胡椒稍腌渍一下。
鸡胸肉下锅煎熟后盛盘。完成。