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低脂减肥营养午餐1(3/4)
水煮滚后下西红柿，煮的差不多汤出红色后下搅拌均匀的蛋液（我用的是超迷你的家鸡生的蛋噢），滴3滴酱油提味～出来的汤水原滋原味，甜中带酸，超赞
去皮鸡胸肉鸡腿➕蒜沫➕姜沫➕少许酱油放进烤箱烤，胡萝卜切丁焯熟，最后加上黄瓜片，小番茄，柠檬片摆盘即可
青菜用水焯过即可
美味的午餐搞定啦