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无油无糖的养生做法——玉米烤猪排#美的微波炉菜谱#(1/8)
猪里脊切厚片，约1cm。
用刀背拍松里脊肉，两面都拍一下，注意不要拍碎。
用盐和胡椒粉腌制2小时以上，隔夜最好。
玉米片用料理机研磨碎，保持有点小颗粒最香。
猪里脊裹上一层玉米淀粉。
再沾一层鸡蛋液
再均匀裹上玉米粉，放在铺好锡纸的烤盘上。
选择微波炉的纯烧烤G功能，建议烧烤中途取出翻面 一次设定10分钟，烤好后切开，撒上番茄沙司即可食用。