材料包！昨天冒雨出去买的一堆吃食，粽子是应节用的哈！顺便提前祝大家端午节快乐！

西红柿一部分切丁一部分切大丁，这样炒制茄汁的时候有汤也有块，口感好些！洋葱切条，我家洋葱有点大，所以量有点大……

意丝入锅煮好，煮制中放点盐，过程中勤翻动防止粘锅或粘连，十五分钟左右出锅，过凉水沥干水分！

首先放入西红柿翻炒，加洋葱炒制软香，个人喜欢老洋葱炒的有点过，喜欢嫩脆的可以切丁快炒！放入沥干水分的意丝，充分翻炒均匀裹汁，盛出摆盘，水煮蛋切开！

牛排我是用橄榄油跟黄油煎熟，我们喜欢全熟反正面我各煎了五分钟，牛排快好的时候，黑椒汁入锅让牛排反正面都能粘上点酱汁，出锅摆好盘！汤是牛奶坚果麦片，酸奶水果沙拉，成本不到30块，吃的很全面，在没有能力或技术追求品质的时候，简单在乎口感就好，共同努力吧，爱吃又爱捣鼓的我们！