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鸡肉燕麦健身粥(3/5)
把鸡胸肉切成小块 米和燕麦掏下
把西红柿切成片 切洋葱 姜片备用
鸡肉用热水绰下 换水下鸡肉 燕麦 大米 姜片大料 大火煮开
放入 十三香 料酒 文火煮20分钟 点蚝油味达美 放入洋葱 盐 喜欢辣可以放点白胡椒。
关火 闷一分钟 起锅可以吃了