1、百合掰开洗净。 2、红豆洗净，倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煮15分钟。 3、糯米洗净，倒入红豆中；大火煮开，小火煮15分钟。 4、倒入百合，煮10分钟。 5、加入红糖，熬煮5分钟。盛入碗中，温热食用。 此粥平常可作为养生甜品，女性经期排食用可排污补血安神