超市买来鸡胸肉整块很厚，直接烹饪不好熟也没法入味，我把它片成片，提前至少4小时使用橄榄油、盐、黑胡椒对鸡胸肉片进行腌制，味道好香！

不粘锅少许橄榄油煎至两面金黄即可，偷偷吃一片，好满足！

各种蔬菜处理后，撒少许盐、黑胡椒，橄榄油后拌匀，煎好的鸡胸肉切成和蔬菜差不多大小！

把柠檬切片，或根据个人口味直接挤汁，放上一勺脱水低脂酸奶就完成了！吼吼，美味可口的减肥沙拉大功告成了！关于这酸奶是我自己自己做的，去超市购买低脂牛奶后在家用酸奶机自己制作的，不能添加糖或蜂蜜，不然热量还是很高的，想让酸奶更浓郁所以我自己进行了脱水处理，感兴趣的可以去*度上搜索脱水酸奶的制作方法！