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健康八宝粥(3/3)
准备食材。黑米、红豆绿豆头天晚上清水浸泡，莲子百合是干货，也要加水浸泡，红枣有小孩子吃要剪成小块，去掉核，成人吃则不需要。
所有食材洗干净，放进高压锅，加5倍左右的水，按下“煮粥／羹”就行了。
出锅，加冰糖食用更佳。