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养颜降糖红枣鹰嘴豆浆#春天不减肥,夏天肉堆堆#(2/3)
步骤肥肠简单~鹰嘴豆煮熟后取适量(约40-50g,想要浓稠些50g豆子200ml水差不多),2-3颗大枣。若是糖尿病人食用可减少大枣数量或者直接用代糖替代大枣。我妈妈就是一位糖尿病患者,我给她打的是只加了一颗大枣的。
把上述材料全部倒入九阳料理机再加200-250ml温热的水。 这里我想说一下,由于我没有那种高端的豆浆机就用了最便宜的料理机直接打的豆浆,所以把豆子蒸熟了才打,不会有太多渣渣的感觉,且味道也很浓郁,正好妈妈和我都很喜欢这种口感~
1分钟左右就可以倒出饮用啦~是不是特别简单~